С чувством голода вообще трудно бороться, ведь он не устаёт, не чувствует жалости и
Просто сбросить вес – это половина проблемы. Вторая половина – это не набрать вес
Лучше худеть постепенно: без резких изменений в питании (калорийности), без тяжёлых тренировок, без избыточного
Развитие мышц происходит двумя способами – либо питание, либо тренировки. Идеальный вариант – всё
Главное не делайте это резко: вчера я питался исключительно фаст-фудом, а сегодня резко решил