Сколько тренировок нужно на мышцы
Сколько тренировок нужно на мышцы
Минимально – 2 в неделю. Оптимальный вариант – 3. Продвинутый вариант – 4 и
Похудеть быстро
Сколько грамм белка нужно для похудения
Сколько грамм белка нужно для похудения
Для похудения нужно 1,5-1,8 г белка на 1 кг вашего веса. Если вы будете
Похудеть быстро
После скольких тренировок можно пить протеин
После скольких тренировок можно пить протеин
На самом деле пить протеин можно с самого первого занятия. Приём протеин вообще никак
Похудеть быстро
После какого времени можно заниматься спортом
После какого времени можно заниматься спортом
На самом деле нет какого-то конкретного времени, когда нельзя тренироваться, а когда можно заниматься
Похудеть быстро