Питание
Главная ошибка новичков – это мысль о том, что нужно усиленно тренироваться, но без
Протеин не должен заменять вам полноценного питания: жидкая пища типа протеинового коктейля не сможет
Для похудения нужно меньше килокалорий (ккал), чем потребляет ваше тело в день. Т.е. меньше
Протеин – это пищевая добавка с высоким содержанием белка. Белок на английский так и
Витамины и минералы принимаются для разных целей. Например, для восполнения нехватки этих микронутриентов, для
Для похудения нужно 1,5-1,8 г белка на 1 кг вашего веса. Если вы будете
Объём порции – важная составляющая снижения веса. Потому что чем больше еды у вас
На самом деле пить протеин можно с самого первого занятия. Приём протеин вообще никак
Однозначно помогает. Потому что протеин – это белок. А белок – это строительный компонент
