похудеть
Ответ: убрать главную причину полноты и набора веса – переедание. Причём не переедание как
Для начала стоит сказать, что любое упражнение, выполняемое с достаточной нагрузкой, будет способствовать развитию
Скинуть вес без диет вполне реально, если следовать определённым правилам: — узнать свою дневную
Мнение тренеров и учёных сходится на цифре 3 – это оптимальное количество тренировок в
Для похудения нужно меньше килокалорий (ккал), чем потребляет ваше тело в день. Т.е. меньше
Для похудения нужно 1,5-1,8 г белка на 1 кг вашего веса. Если вы будете
Объём порции – важная составляющая снижения веса. Потому что чем больше еды у вас
Одна из главных причин – это переедание. Точнее, перебор с калориями, которые организм потом
Однозначно помогает. Потому что протеин – это белок. А белок – это строительный компонент
