Диета
Многие делают ошибку в погоне за быстрым весом, садясь на какие-то жёсткие диеты, прислушиваясь
Для того, чтобы сильно похудеть, вам необходимо меньше есть. Но начать меньше есть можно
Учтите, что сбросить несколько килограмм можно по-разному. Точнее, это могут быть совершенно разные килограммы:
Несмотря на то, что подростки ещё растут и в некотором смысле немного отличаются от
Во-первых, начнём с хорошей новости: чем больше лишнего веса у вас, тем быстрее вы
Мы не будем вас убеждать в том, что сила воли не нужна для похудения.
Лучше худеть постепенно: без резких изменений в питании (калорийности), без тяжёлых тренировок, без избыточного